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鈣質不足！三明治配咖啡 營養師列危險早餐組合
一杯咖啡配三明治，愜意的早餐組合，身體恐怕吶喊「不要這樣吃」。開業營養師宋明樺檢視國人常見的早餐組合，統統無法有效攝取鈣質，主因源自鈣磷比例失調。她也提及，國內多討論鈣質攝取不足，卻忽略食物中鈣磷比，無法根本解決營養素攝取不足。根據統計，九成七國人鈣質攝取不足，國健署建議鈣磷比應為1.3 : 1，有助鈣質吸收。宋明樺檢測國人早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡，其鈣磷攝取量，與國健署建議相差頗大，最多相距16倍。. } }); } 常見早餐組合第一名為「蔥油餅和奶茶」，蔥油餅的鈣含量19毫克，磷218毫克，鈣磷比0.08：1，加上奶茶更慘，鈣磷比降至0.07：1。第二名為早餐店常見的「三明治和美式咖啡」，兩者相加鈣含量僅62毫克、磷288毫克，鈣磷比0.21：1。不僅如此，民眾普遍認為健康的「穀片加牛奶」，鈣磷比僅0.6：1 4 。宋明樺解釋，牛奶雖是鈣磷比不錯的食物，但穀片本身鈣磷比較差，使整體組合比例失衡，不及國健署建議的1.3 : 1含量。小兒專科醫師陳映庄表示，鈣和磷在體內吸收代謝相互制約，只要保持在適當比例，就可以確保鈣質被小腸充分吸收，進一步維持骨骼的生長發育。陳映庄說，台灣人普遍對補鈣食物仍有錯誤認知，門診網路熱銷精選常見媽媽因為孩子發育不好，拼命給小孩吃些「轉大人」的食物，如大骨湯、烏骨雞湯和魚肉類。事實上，這些食物鈣質含量不高，鈣和磷含量相差過多，補鈣都補不出成效。陳映庄表示，想要杜絕缺鈣問題，可以從好的鈣磷比且高鈣的食材替換，並多做戶外運動，增加維生素D合成。咖啡配三明治竟被列為鈣磷不平衡的危險早餐組合之一。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook
「用愛彌補」兒童文學金獎 自閉兒繪出內心愛
【健康醫療網／記者林怡亭報導】用愛彌補 繪畫創作敞開自閉兒的內心
財團法人羅慧夫顱顏基金會日前舉辦「第21屆用愛彌補兒童文學獎」頒獎典禮，以「影響我最深的人／事」為徵稿主題，希望藉由此主題而了解孩子們深受哪些人事物影響，進而建構孩子的價值觀。從今年投稿作品發現，影響自己最深的以家人居多，原生家庭對孩子成長的影響至深，無論是性格、行為習慣、思維方式都源自原生家庭學習來的。
鄰居誤認受虐兒 金獎得主四歲才確診自閉兒
今年金獎得主范顥馨是自閉症的孩子，就讀台北市建安國小五年級的范顥馨，從小情緒波動較大，無論待在家或出門去圖書館，總是無法控制自己的情緒，任意哭鬧。鄰居還曾經報案，以為孩子遭到家暴，才會整天哭聲不斷。
直到顥馨4歲讀幼兒園，老師發現她的異樣，建議媽媽帶孩子去醫院做「兒少諮商心理評估」。經診斷，確診為自閉兒，需要早療復健。媽媽跟阿嬤終於恍然大悟，不是孩子難帶，而是因為先天性腦部功能異常，導致孩子思考邏輯跟別人不一樣，情緒感受性比別人更豐富。
無論颳風下雨 早療課程從不缺席
因為是單親家庭，媽媽負責經濟重擔，阿嬤負責照顧顥馨。不論颳風下雨，一週4次的早療課程，阿嬤帶著顥馨從不缺席。不只積極上課，阿嬤還帶著顥馨運動與畫畫。希望顥馨跟其他孩子一樣培養自己的興趣。顥馨對繪畫特別喜愛，家中的牆面就是她的畫布。雖然顥馨沒有接受過正統的繪畫訓練，但媽媽還是替她報名了建安國小美術班轉學考，不負眾望，考上了。
「用愛彌補」 繪本創作學習尊重差異
由於顥馨天生不善於表達，常常答非所問，在轉學之前一直是同儕欺負的對象。顯現自閉兒被同學霸凌不是單一個案，而是「常態」的社會事件。「喜歡自己，也尊重不一樣的生命」是「用愛彌補」兒童文學獎的核心概念。羅慧夫顱顏基金會希望藉由學童的繪本創作，深入淺出，讓孩子們在耳濡目染之下，懂得尊重差異，不再發生校園霸凌。
克服自閉症 感謝阿嬤的照顧
典禮當天，顥馨將與她的家人同心協力發表《阿嬤的愛》繪本故事，帶領台下觀眾細細體會作者努力克服自閉症的心路歷程以及感謝阿嬤無微不至的照顧。
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