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名廚「阿華師」下鄉用愛獻藝 偏村小孩吃到忘我境界
「一樣是炸雞排，他煮得特別好吃！」高雄市翰品酒店行政總主廚「阿華師」江進華，每年母親節都下鄉，煮一頓很有媽媽味道的佳餚給偏村小孩和家人享用，今天他率領熱心的廚師團，到雲林縣四湖鄉建陽國小「義煮」，帶給學生及家長不同的美食饗宴，阿華師說，看到母親和孩子共享溫馨大餐，總會有說不出的喜悅。曾在北港青松餐廳工作，從學徒、助手，一路努經典產品2018流行商品力爬到主廚，榮獲海峽兩岸十大名廚殊榮的高雄市翰品酒店行政總主廚「阿華師」江進華，滿腔熱血，熱心公益，多年來常邀集志同道合的廚師好友，到各地「義煮」，阿華師說，義煮和工作的意義不同，心境也不同。不管是工作，還是這份做公益的心，想要表達的更是一份傳承的心。. } }); } 阿華師說，世上只有媽媽好，有媽的孩子真是寶，母親的偉大，勝於言語，其實在料理中老早就有展現母愛的美食，就像他今天的複刻古早料理，就是要顯現媽媽的味道與母親用食物溫度來溫暖孩子一樣。「平平是炸排骨，這個特別好吃」美食在前，每位小朋友吃得津津有味，碗都見底無剩，有的食量大增比在家吃的多一倍，廚師也教媽媽們一些美食小撇步，好讓孩子吃得快樂，媽媽看得開心。阿華師不僅添飽了孩子的肚，也開導了孩子的心，他一路從學徒努力爬到主廚的辛苦歷程，成了孩子心中偶像。名廚阿華師下鄉到雲林偏鄉小學做菜給小朋友和家長分享，難得享受大餐的小朋友吃得津津有味。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 名廚阿華師下鄉到雲林偏鄉小學做菜給小朋友和家長分享，難得享受大餐的小朋友吃得津津有味。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 名廚阿華師下鄉到雲林偏鄉小學做菜給小朋友和家長分享，難得享受大餐的小朋友吃得津津有味。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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