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滿頭白髮顧孫女 這母親節不一樣
70歲的阿嬤帶著近2歲的小慈參加「企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩」活動，小慈高興的揮舞雙手，讓一旁的阿嬤看得很高興，新北社會局與婦幼發展協會今為單親或隔代教養的家庭，舉辦不一樣的母親節慶祝活動。企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩活動，邀請53個單親、隔代教養家庭，讓子女向負責照顧的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤奉上一杯熱茶進行感謝，另外活動也致贈蜂蜜蛋糕、圓夢獎金給予這些家庭鼓勵。. } }); } 近2歲小慈還不會奉茶，但揮舞起雙手可讓阿嬤笑得合不攏嘴，阿嬤說，單親的女兒需要工作，小慈都由她負責照顧，有時候小慈的舅舅也會利用鐵工廠工作之餘，幫忙分擔照顧，小慈還不會奉茶，但健康、開心就好。37歲的謝姓單親爸爸3年前與妻子離異，要工作兼顧照顧未滿4歲的女兒，選擇機動性較高的電話行銷工作，才能邊工作邊照顧女兒，白天送女兒到幼稚園，下班時間一到又趕到幼兒園接女兒。另外還有位黃媽媽帶著3位女兒參加，大女兒時常代母職幫忙照顧二妹，好讓媽媽專心照顧發展遲緩的小妹，3位女兒今天都為媽媽奉茶，讓黃媽緊緊抱著3女兒，感動得潸然淚下。母親節不只是媽媽的節日，也有許多單親爸爸代母職養育兒女，網路人氣商品top10發燒好康新北社會局長張錦麗說，單親爸爸可以透過關懷專線0800-581-958尋求各項情緒支持，同時也能給單爸育兒指導、醫療衛生、親職教育等相關服務，並媒合福利資源。70歲的阿嬤帶著近2歲的小慈參加「企鵝爸、袋鼠媽圓夢感恩」活動，儘管小慈還不會奉茶，但揮舞起雙手可讓阿嬤笑得合不攏嘴。圖／新北社會局提供 分享 facebook
聽音樂好入眠？ 3點告訴你恐降低睡眠品質
無論年紀多大，音樂在每個人的日常生活中都占有舉足輕重的地位，不只可以排解壓力、抒發情緒，還有療癒人心的功能。不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。
1.睡覺聽音樂無法讓大腦正常休息
國外研究顯示，身體擁有1套「晝夜規律」。若是睡著，音樂反而會讓大腦產生依賴性且保持活躍狀態，雖然負責交互接收的腦神經無意識，但實際上大腦一直都是清醒的，不只無法好好休息，還有可能在半夜忽然醒來，或在睡夢中唱出播放的音樂。短期看來似乎沒什麼，但長期經歷「清醒的睡眠」會導致心率提高，甚至超出正常範圍。
2.戴耳機恐使耳膜受損
若睡覺戴耳機聽音樂，早上起床時耳朵易產生「嗡嗡聲」，且入眠後身體會翻來覆去，耳機無法貼合還會讓耳朵承受壓力，導致皮膚壞死；另外，耳機上的蠟也會殘留在耳內，若長期將音量開大聲，更會造成聽力受損。
3.睡覺時是否該停止聽音樂？
《Indiatimes》建議別產生依賴性，但若已習慣透過音樂幫助入睡，也不必刻意改變，只要把手機放離床遠一點，音樂音量轉小，就不會打斷身體自然睡眠模式。音樂雖能緩和情緒、幫助入睡，但無法進入更深層次的睡眠，長遠來看這種行為並無好處，因此培養健康的生活方式及良好的睡眠習慣才是首選。
實習編輯／陳柏良
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