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田耕莘樞機主教紀念教堂 空拍如一頂帳篷
嘉義市空拍攝影家簡國輝最近為天主教輔仁中學校慶，拍攝慶祝校慶紀念影片，出動空拍機，從空中拍攝毗鄰校園的天主教聖言會田耕莘樞機主教教堂，他意外驚喜說，竟有這麼美麗的教堂隱身市區，他將教堂美照貼上臉書，網友大為讚賞，有人說「我居然不知道我家旁，有這麼美的教堂！」從空中觀看田耕莘樞機主教紀念教堂形狀，有人說像樞機主教帽子，也有人說，像一頂帳篷，這座美麗教堂，述說帶領華人走向世界的亞洲首位樞機主教田耕莘與台灣的故事。. } }); } 聖言會長、輔仁中學前校長張日亮神父說，全球第一位華人樞機主教田耕莘病逝嘉義市，田樞機愛主愛人，生活簡樸，田樞機簡樸棺木骨骸就在教堂地下室祭台下方，教堂有如大型建築藝術，以聖殿帳篷做設計理念，象徵梅瑟帶領以色列人到福地旅途上，橫越沙漠以帳篷做庇護過程。田耕莘樞機主教紀念教堂設計，仿羅馬聖伯多祿教堂，透過十字架連結到地下，象徵生者與死者在每次彌撒中，與復活的基督相連，張日亮說，田樞機生在大陸，死在台灣，庇佑國人，芳表風範啟迪眾人。田樞機主教1890年生在清朝末年，動盪不安大陸山東省，1967年在嘉義終老，78年歲月為台灣貢獻良多，55歲被敕封為樞機主教，成為全球第一位非白人樞機主網購人氣商品熱賣商品英文教，也是亞洲及華人第一位樞機。田樞機一生傳揚聖道，1957年抵台傳教，促成輔仁大學及中學復校，耕莘文教院及醫院成立，田樞機所屬的聖言會士安大森1981年設計紀念樞機教堂，l988年興建，1990年紀念樞機百歲冥誕完工，2年前，田樞機創立的中華聖母傳教修女會與聖言會，在田耕莘樞機主教紀念教堂，為他舉辦盛大隆重逝世50周年追思感恩禮。從空中觀看田耕莘樞機主教紀念教堂形狀，有人說像樞機主教帽子，也有人說，像一頂帳篷，這座美麗教堂，述說帶領華人走向世界的亞洲首位樞機主教田耕莘與台灣的故事。圖／簡國輝提供 分享 facebook 從空中觀看田耕莘樞機主教紀念教堂形狀，有人說像樞機主教帽子，也有人說，像一頂帳篷，這座美麗教堂，述說帶領華人走向世界的亞洲首位樞機主教田耕莘與台灣的故事。圖／簡國輝提供 分享 facebook 從空中觀看田耕莘樞機主教紀念教堂形狀，有人說像樞機主教帽子，也有人說，像一頂帳篷，這座美麗教堂，述說帶領華人走向世界的亞洲首位樞機主教田耕莘與台灣的故事。圖／簡國輝提供 分享 facebook 從空中觀看田耕莘樞機主教紀念教堂形狀，有人說像樞機主教帽子，也有人說，像一頂帳篷，這座美麗教堂，述說帶領華人走向世界的亞洲首位樞機主教田耕莘與台灣的故事。圖／簡國輝提供 分享 facebook
運動營養補充學問大 營養師建議這樣吃
越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。
台灣路跑賽事統計，自2015年至2017年短短3年期間，每年全台路跑人數已經高達40至60萬人，許多跑友早起運動，例假日也會練跑，但往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師楊承樺指出，國人對運動營養補充的認識不足， 且有許多迷思，有些人以為在運動之前最好空腹，以免增加腸胃困擾，影響運動成績表現。
其實不然，在跑長跑等中高強度運動時，身體能量衰退明顯，如果運動之前沒有補給正確的食物，反而會讓運動表現變差，並讓更多的肌肉組織受損。楊承樺強調，在長跑之前的1個小時，應該補充黃金300大卡營養，包括碳水化合物、水分與電解質，研究顯示，補充碳水化合物，能幫身體儲備運動所需能量。
此外，從事1小時以上中至高強度運動容易大量流汗，導致電解質的流失，建議運動過程中10至15分鐘就要補充100～200ml 的專業運動飲料，藉此補充水分、電解質與糖分。至於運動後的飲食補充，則建議於30分鐘內進行，視每個人的身體狀況，補充碳水化合物、蛋白質、水分及電解質。蛋白質攝取建議量為20公克，碳水化合物則是每人體重公斤乘以1g至1.2g為基準。
楊承樺指出，運動前中後等3階段補充營養，能夠攝取正確且適量的食物，恢復損耗的能量與組織，受損肌肉可以盡快獲得，並減少脂肪的囤積。
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